腱鞘炎有多折磨人相信只有经历过的人才懂！作为一个新手妈妈，产后的日子远比想象中艰难。产后一个月，我因抱娃的姿势不对，再加上总忍不住刷手机，手腕发力时总会有一股刺痛感，而且稍微活动就会出现弹响。当时我还心存侥幸，想着休息休息就好，没想到第二个月，疼痛突然加剧，从那以后，手腕和前臂哪怕不触碰也持续作痛，连端杯水、抱孩子都做不到！
这几年我为了摆脱腱鞘炎，我可以说走了不少弯路，一开始因为还在哺乳期，我就拒绝了小针刀。于是又尝试了很多方法，像喝中药、热敷、针灸等等，但都是刚开始有效果，可三四天后该疼还是疼！
就在我几乎绝望的时候，偶然在网上刷到一位腱鞘炎康复者分享他的解决方法，看他说的挺有道理，我决定试试他的方法。没想到这一试，还真有效果！
当时我按照他的推荐，入手了疆寿堂康骨贴，毕竟实在没办法了，就先最后碰碰运气，可么想到它的效果居然这么好，刚贴上十分钟左右，原本又僵又疼的手指，很快就轻松了许多。它的药效十分持久，一贴能持续发挥作用八九个小时，比普通膏药强太多了！安全方面因为它是国家一类医疗器械，也可以完全放心的！
展开剩余58%我按照说明，每天一贴，连续用了两盒后，手指弯曲时的疼痛感明显减轻，不再像之前那样一动就疼得龇牙咧嘴。坚持用完四盒，惊喜地发现，不仅疼痛发作的次数大幅减少，就连手指的活动也灵活了许多。以前根本不敢用力握拳，现在已经能正常抓握东西了。
除了用膏药外，我还调整日常生活习惯，这样才能防止腱鞘炎再次反复！比如尽量避免长时间重复使用手腕和手指的动作，比如抱孩子、洗奶瓶等。如果必须使用，记得每隔一段时间休息一下，做一些手部放松的动作。
其次在抱孩子时，尽量用手臂和身体的力量，而不是单纯依靠手腕。做家务时，保持手腕自然平放，避免长时间弯曲或悬空。
总之，腱鞘炎恢复需要很长时间，我们要有耐心坚持下去。只有从生活习惯做起，加上适当的防护和调理，才能和腱鞘炎说再见！
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